“真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。
“所谓心智，通俗地说，就是我们看待人和事的态度，以及由此做出的判断和选择。
“人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。
“真正的知识不是你知道了它，而是能运用它帮助自己做出正确的判断和选择，解决实际问题。这一点正是“学术知识体系”和“个人知识体系”的重要区别。
“ 现实和理论都告诉我们：懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。
“焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。
“真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。
“人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。
“知识的获取不在于多少，而在于是否与自己有关联，以及这种关联有多充分。
“孤立的知识就像沙粒，只有关联才能将其聚沙成塔，形成稳固的知识晶体，最终构建自己的认知体系。
“焦虑的本质契合这一观点：自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。
“对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要。
“理智的分析和计算无法解出内心的真正需求，唯有感性的觉知和洞察才能让答案浮出水面。
“习惯做“情绪决定”的人，凡事倾向于半途而废，而善于做“理智决定”的人则更容易让想法变成现实。
“找一个自己能坚持做下去的方式，比单纯按照标准化的时间和方式做更重要。不要用别人的方式要求自己，好的成长是在自己的舒适区不断练习。
